2018年9月30日 星期日

移動人生


雖然不想承認
但不得不說移動人生其實蠻適合我的
漸漸習慣 南來北往的東部移居生活
其實我的生性是怠惰的 
習於安逸的生活 討厭變動
但又不得不承認 生活中的小小變動常讓我興奮
過於安逸 好像會讓我忘了原本的目標理想

於是乎 這樣的定期移動成了我保持活力的一個儀式
極端的兩邊移動可以讓我維持某種平衡
身體 與 心理的
就好像我本命盤中顯示的 我天生就是活在兩極的人吧
學習在兩極之中得到平衡
鄉村的閒適 規律 自然是我需要的
城市的流動 資訊 緊湊也是我需要的
就好像此刻只有我一個人 坐在火車上 看著窗外流動的景色
思緒反而漸漸明朗起來 關於自己當初來到這裡的夢想與想法

我是念舊的 每回要離開熟悉的地方就會有不捨眷戀
但人的可塑性果然是很高
這半年來頻繁的南來北往 我也漸漸可以快速的移動轉換
從一開始打包行李是 線球草式的猶豫不決
到現在鳳仙花式的果斷打包 對物質的執著減少許多

移居台東半年多了
如果要問現在的我喜歡的是台東還是台北

豪不猶豫是台東
因為我在台北時想念台東
在台東時卻不會想念台北

2018年9月29日 星期六

寧靜碰觸-能量平衡按摩


大約半年前知道這個課程
是無意間在活活的網頁中看到的
吸引我的是課程敘述裡提到的寧靜品質與我對按摩的想法不謀而合

雖然在這之前我只是喜歡幫人按摩
了解幾個經絡穴道,跟著從事整復的朋友學了幾招,
在為數不多的經驗中發現,按摩是一個很美的過程
在替人按摩時,所有自己當下的狀態,想法,都像放大鏡一樣被放大了
那是你無法忽視或逃避的狀態,因為它同樣會完整地呈現在你給個案的品質上

從動念到真的來上課,中間歷經許多小掙扎,最後還是順利來上課
而這堂課果然不負所望而且還要更好
阿努老師就像照片裡給人的感覺一般,像一道和煦的陽光撫過,那樣的溫暖舒服

我很喜歡上課的一部份是,
除了技法的練習,有更大一部份是關於臨在(處在當下)的練習
阿努本身的臨在就像是最佳的範本,他體現了何謂臨在的強大力量
那是一種無需言語,只是單單存在那裏就能感受到的力量
整整五天的上課期間,我們就這樣被阿努溫暖的陽光包圍著
而這部分練習「臨在」,與身為花精師的練習亦是相同的
如何單純的只是待在那裏,單純的聆聽,沒有是非,沒有評判,只是與個案待在一起
那是一種完全的接納與包容,但又要保有自己
透過無聲的按摩,我們靜靜的聆聽個案的喜怒哀樂,沒有批判只是聆聽
「製造空間」,是阿努在課程中持續提到的
我們所要做的是,創造空間,讓個案的情緒得以在裏頭流動
情緒來時,我們不需要特別做甚麼,只是等待待在那裏,並給予空間,讓它自然釋放
就像多年前抽到很喜歡的一首籤詩所說,
「唯有將自己的心開放成寬敞的港口,
讓各式各樣的船隻都得以停泊
那時,波浪都將成為風景」

而課程中有許多小小的探問,關於犯錯、關於臨在、關於自己現在的狀態...
很簡單但很久沒有停下來好好問自己的問題
尤其是上課第一堂關於犯錯的提問
因為害怕犯錯,而限縮了自己,只敢在安全範圍內遊走
阿努用一個提問打開了我們,在接下來的練習中敢於犯錯勇於嘗試

加上整個空間、老師、學員、助教都予人非常足夠的安全感與支持
上完一階發覺我對按摩有著強大的熱情,透過按摩可以看到很多不同層面的自己
很享受在按摩時那個靜定專注的自己,那是有點類似冥想、空的狀態
一層又一層的,每當你在這一層熟悉了穩固了就可以再往下探索多一點
好像發掘了一塊新大陸,很想知道一直按下去能到達甚麼樣的境界

所以就這樣原本只是試水溫的上完一階,後來就決定接受完整的六階訓練課程了啊

接下來就是需要大量新鮮的肉體練習啊
有興趣體驗的人歡迎來預約吧


2018年9月3日 星期一

貓臉歲月



即將出版的新書中有一句話是這樣說的-
「學習像貓一樣」

貓咪不需要想著要如何刻意討好人,人們就心甘情願地照顧牠供養三餐
此刻望著沉睡的寂靜貓臉,似乎可以有些了解。
貓咪甚麼都不用做,只要存在那裏就是一種美好。

時序進入九月,
原本七八月的忙碌生活嘎然而止,
讓人有些措手不及,像疾駛的列車突然急剎停了下來
簡直不知手腳該往哪裡擺了。

原本熱熱鬧鬧的民宿,瞬間變得空蕩蕩的
放假的放假出國的出國,習慣跟隨大家作息的我,突然有種不知所措

慌亂了一陣,發現自己無意識漫無目地的在上網,想與人連結
一顆心慌慌的,好像怎麼擺都擺不好 
一下想著是不是要安排去哪,或是要約誰見面
奇妙的是越是這種時候約人越是不順利,好像所有人在這個時間剛好都沒空了。
 
這是在強迫自己停下來吧。
甚麼都不要做,好好跟自己待在一起。

檢視一下自己這半年,雲霄飛車般的半年
離開熟悉的城市,搬到陌生的城市,適應新工作新環境新的人
南來北往奔波的半年,中間去了一趟騰衝,以及一趟意外的青島
轉換兩個工作,完成花精譯稿校稿。

我以為自己是可以獨處的人。
突然停了下來,我才發現其實我也不是那麼熟悉和自己相處啊
以為喝了花精就應該變得平靜無波,
但當身處異地,處在陌生環境中,簡直就像照妖鏡一樣
甚麼缺點甚麼恐懼都被放大,瞬間無所遁形
這裡沒有熟悉的軌道可以讓我依循遁逃,只能面對赤裸裸的自己。

很好,我依然是那個有點膽小、不相信自己、有些依賴、有惰性,以及猶豫不決的自己。

但,我同樣也是那個有勇氣、自信、獨立、認真積極,決定了就勇往直前的自己。

幸好,這裡有山、有海、有藍天白雲,還有星星。

重新調整呼吸,調整步伐。