2018台東都蘭小旅行X花精小講座

2018年真是個顯化年
只要心中下了決定，外在的轉變來得又快又準確

12月才下了決定想搬到台東生活一陣子
溫吞的我默默說了一二月想去台東看看環境

牡羊快手友人立刻敲時間，
「那不如2/2那個周末來去都蘭小洋房住幾天順便辦活動認識新朋友吧」
「喔，好啊」

順利地招到兩名資深花友，就這樣四人成行，訂下了2月初的台東小旅行。

2月2日，坐在前往台東的普悠瑪號上
與友人聊到，決定前往台東的過程順利地有些不可思議，
而今天2月2日剛好也是我已故母親的生日，我們聊到彼此早逝的家人，
雖然家人過世得早，但從來不覺得對方缺席有遺憾
生命似乎總會以另一種形式延續下去，只要你用心就能看到
而何其有幸，我生命中的每個時期都有好多像母親一般的人呵護著我，
像這次來台東，冥冥之中也是好多助緣，要不是大家時不時踢我一腳
以我這拖拉的個性，恐怕還在空想而沒有行動吧

就連2/3的講座內容，我也是被踢出來的(覺得自己是屬牛的吧)
原本預想由我負責介紹巴哈花精，怎麼介紹卻遲遲沒個想法，
某夜睡不著腦波異常活絡時，想起之前上課學到的繪畫冥想
那次的體驗令我十分驚豔，即使不會畫畫的我也玩得異常開心，
我發現在繪畫過程很容易能覺察到自己的一些固有模式，
而這些繪畫過程中升起的各種情緒，剛好可以和巴哈花精中的38種情緒做對照

我想透過這個過程幫助大家覺察自我情緒並擴展自我的可能性
但這只是我自己的初步想法，實際和學員互動時是不是會如我所想的我並不知道

之前曾跟朋友小演練了一下，發現我帶得太快，朋友竟然咻一下就畫完了.....(三條斜線)，趕緊重新做了修正

2/3當天由經驗豐富的塔拉老師先開場介紹新年數字流年，輕鬆幽默的內容，
緩和了不少我的緊張，其實也不太會緊張，台東就是有種令人放鬆的氣息啊，
都蘭小洋房美好的空間、友善的人們，雖然與大家第一次見面，也立刻能熟識起來

而帶領繪畫過程也很順利，台東人真好呀:)
在帶領過程中，覺察到自己升起了許多的好惡與控制的部分
一開始的自我設定，是要在過程中當個討人厭的葡萄與挑剔的山毛櫸
預期可以藉由輕微的刺激，讓人們突破既有框架，擴張更多自我的可能性
而過程中有人順從地當了矢車菊，有人是獨善其身的水堇，也有人如堅定不移的岩清水
當對方不願照我的指示時，我產生了一種葡萄式的獨裁者挫敗感，
以及發現內在那種隱隱希望掌控事情發展的菊苣控制慾
提醒自己放下，看到每個人都是獨立個體

當繪畫完成輪到每個人介紹自己作品時，
我看到每個人的眼中光芒閃耀，
即便是一開始有些缺乏自信，也能漸漸的透過介紹自己畫作找回力量

每個人的畫作就像一朵花，不管是矢車菊、鐵線蓮、水堇或是岩清水，
都能依照自己獨有的方式綻放

大家認真作畫中 photo by chih-peng

分享每個人的畫作　photo by chih peng

大家的作品合照photo by 洋洋

大家的作品 photo by chih-peng

塔拉老師話新年數字運勢 photo by chih-peng

這趟小旅行讓我對即將到來的遠行安心不少

謝謝陪伴我的花友們，覺得自己像是小孩被眾人託孤

也感謝此次參與活動的大家，今後要請大家多多指教了

台東，我來啦

同場加映：花精之友＠都蘭實況報導

偽家政婦的一天

久違的忙碌

早上就出門買菜及滷肉備料，回家放好菜，接著去郵局寄東西，
回來後已中午，自己熱個滷肉剩飯炒個青菜簡單吃。

吃飽發呆一下約兩點開始做肉桂捲，和麵糰，甩打揉麵團
等它發酵一小時，接著整形、填料，捲成一長捲，分割，
再發酵等一小時，進烤箱烤，
縱使時間已經抓很緊，
從開始和麵到成品出來還是花了近四個小時。

抓緊時間，中間等發酵的空檔來燉四神山藥排骨湯，
先滾一鍋白開水，放入排骨燙掉血水
另蓄一鍋淨水將燙過洗乾淨的排骨和四神料包放入煮滾轉小火悶燉至骨肉分離

中間空檔續將已發酵完成的肉桂捲放入預熱好的烤箱，轉25分鐘。

接著要準備晚餐，先洗米放入飯鍋按下開關，
前兩天的滷肉從冰箱拿出再次煮沸，撈出舊肉，
將今早買的三層肉清洗乾煎至四面上色，放入滷鍋中
續洗豆干油豆腐，一一鋪排上去煮滾後轉小火慢燉

此時四神已入味排骨也差不多軟爛了，
將山藥削皮切塊放入稍滾一下調味即完成四神山藥排骨湯。

此時飯差不多跳起，再炒個花椰菜，
有肉有菜有湯，大功告成。

中間還交錯著無數次洗鍋具，清廚餘，洗鍋具，清廚餘

趕在七點半前讓自己吃飽，晚上七點半還要去上插花課 orz

九點半回到家繼續把未收拾完的殘骸清理乾淨

忙完發個呆，洗澡，全身抹油完畢後

繼續把今天插花課帶回來的花材修整後插上花盆

呼～

家政婦不簡單

界線

這週抽了空去了一趟滿月圓
說來也是醞釀很久
出羽山上回來後一直想念著山上
希望自己每週能抽一天到山上走走
就算是隔壁的小山也好　無奈這腳總是跨不出去
一週一週對自己失了言  連自己都厭惡自己起來
週日時決定不管哪裡都好　就選個地方去走走吧

想起了聽人提過的滿月圓　就決定是它了
稍微查詢一下決定週一上午就出發
網路上看起來是個涼爽多瀑布的地方　
正合我意　這幾天的秋老虎真是讓人煩悶到不行

結果自己還是悠悠哉哉磨蹭到了11點才出發
沒想到山路挺曲折的　蜿蜿蜒蜒的開了一個小時才到
週間一早沒想到停車場還停滿了車　但還好繞一下就有車位空出來
一群叔叔阿姨們爬完山都準備離開了
想來會在正中午爬山的大概也只有我一人了吧

果然我順著步道前行  沿途都是準備下山的人居多
滿月圓園區指示很清楚  是一個環狀步道  A點上B點回
果然滿是綠蔭很宜人涼爽的步道   大中午的也完全不曬
我很快就把風衣遮陽帽都取下  走上階梯步道後沿途幾乎沒有看到人(竊喜)
可以很自在的享受著風景  第一次來所有景色都是新鮮的
園區內很多瀑布  一層接一層  瀑布隨著石階一階一階滾下來

讓我想起月山上的風景   我們就是踩著湍急如瀑布的石頭一步一步下山來的
不同的是在台灣  園區的瀑布大都被柵欄圍起來  寫著「禁止跨越」

禁止跨越

看到「禁止跨越」　突然覺得怵目驚心

我似乎被訓練得很自然看到禁止跨越就不敢跨越

即使只是想在邊邊碰碰水玩玩水　也會因為看到禁止跨越而心有芥蒂

覺得自己好像做了違法的事情

雖然禁止跨越是為了大多數人的安全

但是禁止的同時是不是也扼殺了許多人的機會

禁止是不是代表了不信任　不信任人有為自己判斷的權利

大自然本來是沒有界線的　是人類自己選擇跟它分離

真想整個人跳進水裡玩耍啊

出羽三山重生之旅－第二日 月山 (死後之山)

因為凌晨2點要起床

前一天早早梳洗完畢約9點就準備鋪床休息了

平常不是習慣早睡的人，硬是在床上翻騰好幾回，好像才正準備入睡鬧鐘就響起

雖然沒睡飽，但想到即將登山精神又抗奮

趕緊起床洗漱

出發前一晚在宿坊的床鋪

這天天氣依然不是太好
下雨如綿
細綿綿霧濛濛的
這樣的天候
擔心嚮導會決定不讓我們登山

幸好，還是照原定計畫整裝出發來到了八合目登山口
雨，仍是下個不停
出發前在公共廁所看到了一隻碧綠的青蛙「かえる」
難道連老天爺也在叫我「回去吧？」

雖然沿路綿綿細雨，但卻絲毫不減我興致
超開心嚮導並沒有因為天候阻止我們上山
我像個小孩，感覺雙腳異常雀躍
嚮導說如果天候不對可能還是得下山
我感覺步伐輕盈，很珍惜著每步踩上階的步伐

這樣的天氣在台灣，怕是要取消行程了吧

幸好，我們還能走，當時我的心情真的是很開心

也不知為何走起來完全不累

當時，我是歸功於我剛經過台灣雪山的歷練

其實月山並不好爬，加上天候不佳

同行的友人其實是走得很辛苦的

我反常地一路上很有精神，抖擻的向前行，還不時講笑話發出讚嘆激勵同行友人

帶我們的嚮導是一位已經70多歲的長者

很有經驗且不急不徐，配合著我們的步伐，並不時的注意前方路況

月山上的風景非常豐富，雖然下雨濕漉漉的，但看出去的風景反而格外清新有靈氣

感覺山上的植物也超開心的，很喜悅地迎接我們

行者返し，路途艱難可以原地折返

健壯的嚮導

回憶過往我依然能連結到我踩在山上的那份喜悅感

好像山上的精靈們都歡迎著我的到來

整趟路程嚴格說起來不算輕鬆

我記得的路程只有一開始是有小石階一路向上，開始雨還小小的，沒想到越往上面風雨越大

也越來越寒冷，走到更高處，開始在地上看到有未融化的冰塊，

我感到興奮，在8月台灣盛夏竟然這裡還能看到冰塊

接著有一段是要拉繩子橫切穿過尚未融冰的大斜坡

踩在上面就像在溜冰，抓著繩子走到一半往山下看，根本就是一條大冰山溜滑梯

雨水加上霧氣，完全深不見底，一失手就是滑下去了

但走到這裡，我依然沒有害怕的感覺，可能腎上腺素的興奮感取代了恐懼

當下只覺得太酷了，這是在台灣山林不會見到的風景

橫越過冰山，離山頂更近，風雨也更大了，大到眼鏡都糊成一片，

終於，我們抵達了月山神社，小小一間神社也是有負責的執事，由專人帶領我們在這裡進行一些祝禱儀式與祈福，完成後有一處可以烙印月山印在木杖上，並取得月山攻頂證明。

月山神社，祭拜的是月讀命，月神，掌管死後的人祖先等等．．

只有入門的門口可拍照留念，神社內不可拍照

記得是抵達月山神社後我們還要繼續穿越山陵線從另一側湯殿山下來，山頂的風跟雨都超大，每個人都又冷又狼狽，記得過了神社有一間小賣店，有提供烏龍麵熱食等咖啡飲料，真的是很感恩在這麼困難的地方有這樣一間小店，解救了又累又餓得我們，我們在裡面補充了一些能量後就繼續趕路下山。

從月山（死後之山）前往湯殿山（出生之山），象徵重生的意思，雖然是下山但也是很長，我記得後面我也是累了，只能像機器人一般不斷往前走。從凌晨４點出發，下午５點才抵達，整整走了約13小時。

抵達的飯店特別選了溫泉旅館，可療癒我們痠痛的全身啊

沿路經過的小花

沿路的小花

最右邊是我們的嚮導

雨濛濛，每個人都穿雨衣套鞋套

看到冰很開心的我

月山上的小花

溫暖的小舖

有賣拉麵烏龍麵甜不辣紅豆湯年糕應有盡有

山上唯一的餐廳，很乾淨品質也很好

永凍層

山上的刺莓，大家紛紛採來吃很甜很好吃

穿越萬年冰

抵達旅館的晚餐

寶船

這篇文章其實到了2024才完成，當年好像寫了一半就放在草稿裡遺忘了，直到前幾天跟朋友講起回來翻找才發現有寫了一半的文章，就憑著記憶把文章完成了，很多細節當然已經不是很清楚，但這段在月山上的經驗，仍然是多年後的我的重要資源，每當回想起這段在山上的時光，我就會覺得很有力量的，我也記得我在山上如孩童般雀躍開心的樣子，好像整座山都歡迎著我，下雨無所謂，跌倒了也無所謂，我記得那時在山上有時跌倒了我還很開心說：因為下雨，跌倒了也不太痛呢。

是否人生有就此重生？

回想起來，算是有耶，爬完月山後，當年年底就決定要搬到東部，隔年2月開始找落腳處，2018年4月我就來到台東，待了５年才又回到台北。

煮塞風

她緩緩將冷水注入塞風下座玻璃壺。
注入，比2再多一點，剛好到Made in Japan的位置。
打開火源，將玻璃下壺移至瓦斯爐的上方。
順勢將已勾好濾布的上座斜插在下壺上。

等待。

等待的同時，她一手抓著下座把手，一手輕輕若有似無的撫著上座。
輕輕擺弄著，時而旋轉著，她淡漠卻專注凝視著下壺因熱對流而輕快升起的微小氣泡們。
微小的氣泡們爭先恐後，由緩而急，熱烈地向上竄升著，
隨著溫度升高，下壺的空間逐漸被擠壓脹滿，
細小的氣泡漸漸匯聚成大泡泡，開始狂亂的跳著舞，

終於，

她將上座旋轉了兩下，畫了個漂亮的圓弧，然後，

插入。

下壺的水立刻像獲得救贖般，迫不急待地向上衝刺，
無數細小的泡泡透過濾布竄升上來，

她凝神，觀察著，欣賞著。

她舉起竹匙在水裡畫幾個圈，讓水流呈現漩渦狀，然後又歸於平靜。
拿起一旁磨製好的咖啡粉一口氣倒入，
舉起她柔軟的手以竹匙輕輕的下壓，使咖啡粉與水均勻的接觸，

等待。

她專注地看著每粒粉末都因吸飽了熱水而膨脹。
抓準了膨脹到頂點的那一刻，再次攪拌。
俐落而不拖泥帶水的輕輕地畫了三個圓弧，竹匙離水。
而水流帶領著咖啡粉末仍繼續旋轉，旋轉，旋轉

就在水流快要停止的時刻，她關火。
舉起竹匙，攪拌最後一次。
專注地看著水流緩緩旋轉、下降，被吸至下壺，
餘下的咖啡粉末最終聚集成一個小沙丘。
最後她舉起下座壺把，旋轉幾圈，前後搖晃拔起上座，

完成。

出羽三山重生之旅－羽黑山(現在之山)

期待一年的旅行
緣起於一張網路上無意間看到的照片
兩旁杉木參天，仙氣逼人
心中暗暗記下「山形縣」「出羽三山」
恰好日本友人來訪，捎來每年至出羽三山修行的訊息
就此訂下一年後的出羽之約

現在回想，在四月訂下機票的同時，這趟旅行彷彿就已提前揭開序幕

出羽三山，為日本傳統修驗道－山伏(山岳修行者)的修行場所
為羽黑山（はぐろさん）、月山（がっさん）、湯殿山（ゆどのさん）三山合稱
三座山各別代表　現在(羽黑)、死後（月山）、未來（湯殿）
將三座山全部走完就代表了重生

三座山只有羽黑山海拔較低(414m)是全年開放，另外兩座山月山(1984m)湯殿山(1504m)因為積雪只有夏秋兩季雪融才開放，而其中月山更是只有在7月~9月中開放。所以，想要三山一次走完體驗重生只有把握7~9月中的機會。

此次旅行有幸能與日本山伏（やまぶし）同行。體驗傳統修驗道信仰。
所謂修驗道，是日本傳統的一種結合神道與佛教的山岳信仰
其修行方式是深入山岳之中，藉由苦行實際的身體感受獲得心領神會

同行的日本友人說得很好，現代人太重視紙上知識，卻忘了最好的知識，是直接進入大自然，用你的身心去感受，讓大自然來教你，無須言語。
我們常說文字是文明的開始，但實際上想法在透過文字出口的那刻就已經失真了啊。

修驗道的苦行據說還有絕食、瀑布下靜坐、腳踩過火等
但我們這次是單純的登山參拜之旅。

出發前日本友人說，他們有包私人小巴，較重的行李可以放車上，只需預備一雙好走運動鞋，穿著輕便即可上山，路程很輕鬆像散步一樣慢慢走就好，他們會穿傳統山伏白色裝束，我們可選擇穿或不穿，我們也想入境隨俗所以都穿了白色衣服，全白的山伏裝束是山形特有，象徵往生者，代表遠離塵世的修行。

說真的，在出發前我對於出羽三山是一無所知，從友人那接收到的訊息就是輕鬆的大自然芬多精之旅，最多就是知道去完三座山就代表重生，事前並無做任何功課。

不過老天爺倒是冥冥之中有安排。

在4月確定行程訂下機票後，突然有朋友找我爬台灣玉山，運動肉腳的我竟爽快一口答應，結果玉山籤沒抽中改成7月初爬難度更高的雪山，平常沒爬山也沒運動的我只稍微訓練一下就挑戰了台灣第二高峰雪山，過程悽慘無比卻也總算攻頂成功。也多虧這次行程讓我為7月下旬的三山之旅立下了基礎。

登完雪山三周後來到了出羽三山，出發前一天才認真查了一下，發現也有挺硬的行程（步行10小時之類的），加上氣象預報不佳，所以我還是乖乖準備了登山配備。

於是台灣同行三人與日本友人在東京集合，搭乘早上6點新幹線前往仙台，與此次帶領師父小關先生會合，轉搭預定的私人小巴前往出羽三山上的春照坊宿坊，宿坊為當地歷史悠久傳統茅草根民宿，提供宿食，專門接待山伏修行者，全盛時期達到336間，自明治時期神佛分離，現僅存30餘間仍依傳統經營，我們抵達在此卸下行李並更換為山伏服裝。

山伏服裝如下，除了台灣帶去的白衣褲和在宿坊買的白色外衫跟領巾注連，其餘金剛杖、斗笠、鈴鐺是友人借我們的。

山伏服裝正面（金剛杖、白衫、斗笠、注連（白色結繩））

背面
注連：白色結繩，有結界作用可淨化保護山伏
後面的結要放在後心輪的位置，進廁所要取下不能帶入

換裝完畢出發前往代表現在之山－羽黑山，因天候不佳考量安全，跳過原本預定行走的2446石階直接前往山上三山合祭殿，因為羽黑是三座山中唯一全年可參拜海拔最低(414m)的山，為了便利行事，將三座山的神祉都請至此山，供民眾參拜，所以，若是時間不夠或是行動不便的人，可直接前往羽黑山作三山參拜。

但不得不說聽到不能爬階梯我心中竟不是喜悅而是失落的，我就是要來爬山看杉樹的呀，沒爬到山總覺得腳癢，可是這濛濛的細雨啊，看起來還真是沒有要停的樣子，令人不禁有些擔心明天的重頭戲－月山。

這一天因為天候不佳，我們只重點參拜完畢吃個小點就早早回宿坊準備吃晚餐休息了。第二天是月山（代表死後的世界）照行程表安排是凌晨2點起床洗漱，3點出發4點抵達月山八合目開始登山，預計下午2點抵達湯殿山，總計約10小時的登山行程。這段路程網路上可找到的敘述不多，只聽說之中最難的一段叫「行者返回」(行者返し)，因為路途艱難令人原道折返（這不就相當於雪山上的哭坡嗎）

我很期待覺得雙腳蠢蠢欲動，只希望不要因為雨勢過大取消登山無緣一會。
（待續）

日本國寶五重塔

濛濛細雨時大時小

鐘樓

在宿坊的儀式

晚餐陣仗

豐盛的料理

在出羽山上的筷子都叫做御散杖

鋪好床準備睡

鳳仙花與溝酸漿

在2月的讀書會中
選擇了溝酸漿與鳳仙花來做比較
這兩朵花也是講到巴哈花精常會提到的兩朵花
是巴哈醫生最先發現的兩朵花
這兩朵花的共通點都是長在溪流邊
兩朵花同時選擇生長在對於植物來說並不是這麼有利的河岸邊
需要面對相對而言不是那麼穩定的環境因素
可能在雨季時面臨被水淹沒或是時常會有水濺上來

我們可以從這兩種植物在面對同樣不穩定的環境選擇的生存型態看出他們的個性

溝酸漿選擇的是多年生草本植物。

也就是不管所面對環境如何惡劣，他選擇長期抗戰接受他所處的環境並面對他

溝酸漿的個性從花的外觀也可以看出些許端倪
巴哈所選用的溝酸漿是嬌弱的鮮黃色，下唇有點點紅點用來吸引昆蟲入內
在英文中黃色代表些許不安與怯懦，而紅色一般象徵勇氣
花瓣上下唇點點的紅色就像是從恐懼不安中擠出來的小小勇氣，也像是在鼓勵著昆蟲們「鼓起勇氣進來看看吧」。
溝酸漿外表看似柔弱，事實上卻常可見到他們生長在危險的環境下。瀑布邊或流動的水車河水邊，他們喜好水質清澈且流動的水源，象徵他們有勇於挑戰困難與堅強的韌性。而他們的種子傳播方式是順著河水漂流，任由河水將他們帶向不知名的土地上。
所以，雖然溝酸漿的負面狀態下是膽小害羞恐懼的，這朵花的真正的正面特質其實是勇敢富於開創的勇氣，從一次又一次的挑戰中淬鍊出內在的光華。

*溝酸漿花語：我很膽小，但是我很勇敢！

相較於溝酸漿選擇的長期抗戰，
鳳仙花選擇的是短暫如花火般的一年生草本植物。

生命週期在春天發芽，秋天結束，需趕在環境開始變化前完成結果延續下一代。
莖帶紅色直立中央空心，平均可達2公尺高，顯示他們完全以目標為導向不浪費一絲一毫力氣。
一經碰觸就會炸開來的種子常被用來形容負面狀態時的沒耐性，而種子緊繃的狀態，也常呈現在此類型花精的人們身上，在實際案例上，鳳仙花可用來緩解這種因過度緊繃而引起的劇烈疼痛。

因為他們短暫的生命周期，促使他們沒有時間可以慢慢來
忙著發芽，抽莖，開花，結果，延續下一代
他們的生產力十足，總像是在追趕著甚麼似的，深怕時間不夠用

常見的鳳仙花有很多種顏色，而巴哈所選用的是較少見淡紫色，因為只有柔和的淡紫色才擁有療癒的力量，可以鎮靜緩和帶來沉靜的力量。

鳳仙花同樣也是傳說中巴哈醫師的個性花精
在他短暫的生命中致力研發花精，留下花與蜜，
就結束了他短暫、璀璨如花火一般的人生。

*鳳仙花花語：成就不必在我，瞬間即是永恆