2019年11月30日 星期六

《甚麼是寧靜碰觸》




只是待在這裡,沒有要去哪裡,也沒有要達成甚麼目標
《甚麼是寧靜碰觸》
 簡單來說,就是「在碰觸中體會寧靜」,很多人看到寧靜兩個字就誤以為是輕輕柔柔的按摩方式,其實碰觸如同一個溫暖的擁抱可以安撫我們的神經,讓躁動不安的情緒瞬間安定下來。藉由他人的碰觸,我們可以更實在地感受到自己存在的這個身體。

 就身體的感受上來說,這可說是一種深層的肌肉按摩,而如果用我個人經驗過的按摩來比喻,最接近的是芳療精油按摩,是直接碰觸到身體的一種按摩。

 那麼寧靜碰觸跟坊間的芳療按摩又有甚麼不同呢?寧靜碰觸和坊間的各式流派不同的是它不著重過多絢麗的招式,而只是單純的臨在與陪伴,與心同在的碰觸,並在碰觸中體會寧靜,那浩瀚無邊的寧靜是一個靈魂廣大的體現,我在其中深深感動著。

〈你能經驗到的〉
不想用過多華麗的言詞包裝,但「放鬆」以及「好好的被碰觸」是可以確定的。其餘更多的請讓你的身體來告訴你。

〈寧靜碰觸的力道〉
適當的壓力能夠讓肌肉放鬆,所以我的按摩方式不會只有溫柔碰觸輕撫而已,而是會帶著點力度的深度按摩,依每個個案狀況會有些微差異,我們可以在療程中討論調整。

〈需要準備或注意甚麼?〉
*暫時放下所有你煩惱的事情,用你最自然的方式前來即可。
*如果您想要在療程開始前簡單的梳洗,可自備乾淨的換洗衣物。或是不梳洗直接開始也是可以。
*如果可以,邀請您在個案過程中保持臨在,跟隨我的雙手一同感知你的身體,過程中請放輕鬆並保持覺察,感覺到緊繃或緊張時,提醒自己吐氣、呼吸,在寧靜碰觸中,呼吸是隨時歡迎的,你可以在任何時候想呼吸時就呼吸,呼吸可以為我們帶來空間,釋放舊有的,迎接新的進來。
*當然你也可以,甚麼也不要想不用做,只要躺著好好享受這片刻的寧靜,就算是睡著也是歡迎的。

2019年11月29日 星期五

占星讀書會@四星連珠

因為自己喜歡占星
11月開始與民宿夥伴在民宿舉辦小小的占星讀書會
由我們兩位對占星比較熟悉的開始主講,藉由教學讓我們對占星有更深入的了解
今天是我們第四次上課,這次剛好有兩位花精好友也來台東一起參加。

今晚適逢土、木、金星和月球,4星連珠的天文現象,4個天體集中在視角約20度左右的範圍內,就在民宿外面肉眼清晰可見四顆星星連成一線,皎潔的彎月加上明亮的星星,於是我們就在四星連珠為布幕進行我們的占星課,畫家Lara友人剛好也來,臨時起意請她畫下這神奇的一刻,謝謝她為我們留下這永恆的一刻,手機都不一定能拍的這麼清楚啊。

今天臨時加入的兩位友人,一位是太陽牡羊合上升,一位太陽牡羊合天頂,
應該可以想像整個現場宛如加了200燭光般,熱力四射
言語難以形容這個奇妙的夜晚


四星連珠@椰子海岸 by Lara Chen

溫暖的占星課程by Lara chen



2019年11月15日 星期五

雷光X水晶缽冥想音樂會@花蓮

11/13在花蓮舉辦的雷光與水晶缽冥想音樂會順利完成。


沒想到在平日週間參加依然踴躍,臨時決定換到隔壁香港鄰居<相信幸福x不怕小厝>更大的空間。

小厝老闆娘是一個勇敢的香港女生,隻身前來台灣圓夢,在花蓮巷內開了這樣一間很有味道的小店,店內布置處處可見老闆娘的慧心,小厝的宗旨是希望人們和自己相處,學習「單獨」,所以店內只限一個人前來,禁止交談滑手機,就算你是結伴前來,也只能分開坐,不能聊天,但你可以在這裡看書寫字畫畫跟自己玩耍。喜歡闆娘的理念,也很欣賞老闆娘的勇氣,在異地開一間這樣有些叛逆的小店。

話題岔開了,總之此次在因緣際會下,這次的雷光水晶缽冥想會在這裡舉辦,巧妙的是,雷光精素就是與自己相遇,認出自己是「誰」,如何活出自己,這樣的系列精素,與小厝的理念不謀而合。

很榮幸主辦人邀情我作為此次活動的口譯。雖然我是雷光精素的文字筆譯,但口譯不像筆譯有時間細細雕琢字句,需要好聽力跟臨場反應,我自認不太擅長,幸好有提前一天與老師相處熟悉,總算不復所望,順利達成任務。

雷光精素對於許多人來說是很新的精素,因為它跟傳統認知使用花朵製作的花精很不相同,這是時空的精素,製作者富井清文老師,運用本身的天文背景,在特別的時空背景下製作而成,這次體驗會,兩位老師,富井老師與安樹子老師個別分享了他們與花精的緣起,兩位老師在1999年因為花精結緣,初始都不是很了解花精但都同樣不自覺的被花精吸引,從沒想過要成為製作者,卻莫名的在某種力量推動下而做出了花精或是精素,在做出精素的當下才頓時心領神會-「啊,原來這就是花精」,這是多麼無為而為的一種境界啊。

原本體驗會流程是簡短介紹完雷光系列花精後,安樹子老師會演奏水晶缽音樂,讓在座參加者體驗雷光的三支精素,但在上午我們去七星潭時,安樹子老師看到被七星潭水打磨的圓滑的石頭愛不釋手,臨時動議向大海借了數顆石頭做為晚上冥想的工具。將石頭搭配雷光精素「放我」–放掉所有不屬於我的想法意念,配合著水晶缽演奏,隨著水晶缽的振頻,將所有腦中升起的想法意念通通放入石頭裡,隔日我們再將滿載著大家想法的石頭全部放回大海淨化,個人很喜歡這樣的臨時動議,將有形的石頭,結合了我們的意念,又與大海有連結。

隔日,我們原本計畫還石頭順便悠閒地在七星潭野餐加上水晶缽演奏,沒想到昨天還是風平浪靜的七星潭,竟然天氣大變,掀起狂風暴浪,為了水晶缽的安全只好取消演奏計畫,將石頭拋進滔滔海浪中徹底淨化。相較於風平浪靜,狂風暴浪或許有更強大的淨化之力吧。上天的安排真是妙不可言啊。

沙灘熱石療法
與富井老師閒聊,詢問老師對於雷光精素有沒有甚麼特別感受或使用方法,意外的老師對於雷光並沒有特別的感受與差別心,富井老師喜歡將自己比為作曲家,他只是單純把他接收到的音符譜成旋律,至於聽歌的人想怎麼聽,抒情爵士或搖滾,用在哪裡會有甚麼感受就由大家各自發揮,雷光精素就像它透明的瓶身一樣,是完全自由沒有任何限制的新意識精素。

安樹子老師進行「放我」冥想的說明,在石頭上滴入雷光「放我」精素,放在手中,將冥想過程中升起的所有意識與想法通通放入石頭之中。



完成任務,將石頭全數丟回大海淨化(浪超大)