《甚麼是寧靜碰觸》

只是待在這裡，沒有要去哪裡，也沒有要達成甚麼目標

《甚麼是寧靜碰觸》

　簡單來說，就是「在碰觸中體會寧靜」，很多人看到寧靜兩個字就誤以為是輕輕柔柔的按摩方式，其實碰觸如同一個溫暖的擁抱可以安撫我們的神經，讓躁動不安的情緒瞬間安定下來。藉由他人的碰觸，我們可以更實在地感受到自己存在的這個身體。

　就身體的感受上來說，這可說是一種深層的肌肉按摩，而如果用我個人經驗過的按摩來比喻，最接近的是芳療精油按摩，是直接碰觸到身體的一種按摩。

　那麼寧靜碰觸跟坊間的芳療按摩又有甚麼不同呢？寧靜碰觸和坊間的各式流派不同的是它不著重過多絢麗的招式，而只是單純的臨在與陪伴，與心同在的碰觸，並在碰觸中體會寧靜，那浩瀚無邊的寧靜是一個靈魂廣大的體現，我在其中深深感動著。

〈你能經驗到的〉
不想用過多華麗的言詞包裝，但「放鬆」以及「好好的被碰觸」是可以確定的。其餘更多的請讓你的身體來告訴你。

〈寧靜碰觸的力道〉
適當的壓力能夠讓肌肉放鬆，所以我的按摩方式不會只有溫柔碰觸輕撫而已，而是會帶著點力度的深度按摩，依每個個案狀況會有些微差異，我們可以在療程中討論調整。

〈需要準備或注意甚麼？〉

＊暫時放下所有你煩惱的事情，用你最自然的方式前來即可。
＊如果您想要在療程開始前簡單的梳洗，可自備乾淨的換洗衣物。或是不梳洗直接開始也是可以。

＊如果可以，邀請您在個案過程中保持臨在，跟隨我的雙手一同感知你的身體，過程中請放輕鬆並保持覺察，感覺到緊繃或緊張時，提醒自己吐氣、呼吸，在寧靜碰觸中，呼吸是隨時歡迎的，你可以在任何時候想呼吸時就呼吸，呼吸可以為我們帶來空間，釋放舊有的，迎接新的進來。

＊當然你也可以，甚麼也不要想不用做，只要躺著好好享受這片刻的寧靜，就算是睡著也是歡迎的。